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高低杠动作难度表
1、年，中国体操运动员姚金男在山东淄博A级世界杯上展示了一个全新的高低杠动作，命名为“分腿正掏沙波（Shapo）转体180换高杠”。这个动作在国际体联难度表中已有记载，但此前无人申报。姚金男成为首个使用这一动作的运动员。
2、“马燕红下”在难度表上表述为腾身或腹回环，团身后空翻转体360下。马艳红是在1981年的世锦赛获得的命名。70年代，一位前苏联选手Muchina把这个腹回绷杠的下法发展成带空翻的，这个动作就以她名字命名，到现在还是D组的难度。后来马艳红最早的下法是Muchina转体180，这是一个E组的高难下法。
3、马艳红下 马燕红下指的是一种体操（高低杠）动作，在难度表上表述为腾身或腹回环，团身后空翻转体360下。该动作是第一个以中国人名字命名的体操动作。简介 学名——腹回环绷杠团身后空翻转体360度下。诞生记录——1***9年12月，美国沃斯堡，第20届世界体操锦标赛。
4、“马燕红下”就是这类下法登峰造极的巅峰之作。进入大摆时代，这类动作自然会慢慢退出历史舞台。但此动作从未被禁，历代的规则上均有此动作，一直可以使用，只是因为此类技术不再有人使用，所以已经失传。马燕红下指的是一种体操（高低杠）动作，在难度表上表述为腾身或腹回环，团身后空翻转体360下。
体操的内容
体操的内容主要包括以下几个部分：基本体操。基本体操是体操的基础，包括各种基本动作和动作组合，如伸展、弯曲、扭转等动作，以及平衡、协调、节奏感等基本训练。这些动作有助于增强肌肉力量，提高身体柔韧性，改善身体姿势等。竞技体操。
体操包含以下主要内容：基本体操 基本体操是体操的基础部分，主要包括各种基本动作和动作组合，如站立、行走、跑步、跳跃、平衡、柔韧性练习等。这些基本动作是进一步学习复杂体操动作的基础。竞技体操 竞技体操是体操的一种重要形式，包括男子和女子的个人项目以及团体项目。
头手翻 前手翻 倒立前滚翻 高双杠 前摆上 后摆上 自由体操 头手翻 由两臂上举站立开始，上体前屈，两手在体前撑地，接着前额上部着垫，随即重心前移，经屈体头手倒立。
幼儿体操主要包括基本动作及游戏、基本体操和队列队形以及手持的小型运动器械与游戏三方面。其中，基本动作及游戏部分通过各种走、跑、跳、投掷、平衡钻爬、攀登等游戏，促进幼儿基本动作的发展。这些游戏不仅丰富了幼儿的体育活动，也培养了他们对体育运动的兴趣。
而女子体操项目同样有9项，具体包括女子团体赛、女子个人全能、女子自由体操、女子跳马、女子高低杠、女子平衡木和女子蹦床（女子个人赛）。女子艺术体操则包括女子团体全能和个人全能两个小项。男子体操和女子体操各有特点。
为什么中国有很多的体操动作都没有再次出现过?
体操究竟有多伤人？运动员近年来关于体操训练失误落下残疾的新闻屡见不鲜，前有浙江籍运动员桑兰不慎受伤，造成高位截瘫。后有浙江籍运动员毛艺比赛摔断左大腿。单就体操这个项目而言，追求难度和流畅性，非常容易受伤，而在体操历史上有几个动作，却因为难度太大而被禁止。
接着，莫慧兰空翻并未被国际体联禁止，只是因为动作的特殊性，与当今体操主流导向不符，导致使用人数不多。该动作从未被禁过。马艳红下法动作，因为各国训练经验的原因，已不再被中国国家队使用，但这并非因为被国际体联禁止，而是因为新的下法更适合主流运动员。
【莫氏空翻】——中国女子体操名将莫慧兰独创动作：团身前空翻越杠再抓杠，难度在于空翻过程中，越杠后的反手抓杠眼睛是看不见杠的，也就是所谓的盲抓。自从中国队凭借这个动作惊艳国际赛场，国际体联就修改了规则：把这个动作后面的虚摆算作中错，仅次于掉下器械的扣分。从此这个动作惊鸿一瞥，绝迹江湖。
由于难度太大所以就被禁掉了，就此绝迹于江湖。很多高难度的动作都是我们中国人发明苦练出来的，虽然很绝很妙但其中也带来了很多危险。连体操的人身上都是伤痕，真的很难想象她们是如何坚持过来的。
所谓的“被禁动作”并不准确。例如，马艳红的下法是因为器械的改变，莫慧兰的空翻被关键***动作判定为错误，刘璇的单臂回环加京格尔动作没有得到承认难度分，这些改变实际上是中国队失去的得分机会，并非因为动作本身过于危险。 即便是在面对规则变化的情况下，中国运动员的表现仍然值得骄傲。
高低杠冠军马艳红现状
高低杠冠军马艳红，目前处于半退休状态。马艳红，1963年7月5日出生于北京市，***，曾是中国女子体操队的队员。 1***2年，她开始在什刹海业余体校接受体操训练；1***5年加入“八一”体操队。 1***8年，马艳红被选入国家体操集训队。
马艳红现状良好，她依然保持着对体操的热情，并在退役后投身于体操教育事业，培养更多的年轻运动员。马艳红，作为高低杠项目的冠军，她的职业生涯充满了辉煌。在赛场上，她以精湛的技艺和出色的表现赢得了无数荣誉和赞誉。她的成功不仅仅是个人的荣耀，更是中国体操事业的骄傲。
马艳红还活着。根据查询相关资料信息，马艳红回到了北京，在一家体育管理公司担任总经理，专门负责推广高尔夫赛事。马艳红，1963年7月5日出生于北京市，***。前中国女子体操队队员。1***2年，进入什刹海业余体校开始进行体操训练。1***8年被选入国家体操集训队。
如今马艳红回到了北京，在一家体育管理公司担任总经理，专门负责推广高尔夫赛事。而关于中国体操，马艳红依然非常关注。凡是有体操比赛，马艳红都会放下手中的事情去看。但马艳红的感情生活一直很神秘，多年来媒体一直没有捕捉到关于她的感情生活。
马艳红的技术特点非常突出，她拥有出色的身体协调性和柔韧性，能够轻松完成各种高难度的体操动作。她的高低杠技术尤为精湛，能够在杠上做出各种复杂的动作，如回环、倒立、空翻等，展现出极高的技巧水平。此外，马艳红还具备出色的心理素质和竞技状态，能够在比赛中保持冷静，发挥出自己的最佳水平。
“马艳红下”是支撑摆时代的产物，那个时代高低杠间距低，运动员不可能象现在那样用两个大回环来完成高难空翻下法，只能***用蹬杠、腹回等“弧形”类动作来做下法，“马艳红下”就是这类下法登峰造极的巅峰之作。
