《悟空问答》中的NBA体育方面有什么问答技巧？
第一人的回答已经讲的比较好了，我就讲讲他没有讲的吧，我之前有看到过“”悟空问答官方回答秘籍“”，那里面有比较好的一些建议，你可以去看看。(PS:我下午找了一下，但是没找到)
以下是之前截屏的东西，你没找到秘籍的话，可以看看
总之，不管你想回答哪一块，你得深入分析，谈谈自己独特的见解，而不是泛泛而谈，人云亦云。也就是垂直度。
其实我也是新人，有些东西也不是特别了解，只能解答到这了，希望能稍微答疑解惑。如果你知道的更透彻，还望到时候不吝赐教！祝新春快乐！
大家每日必练习什么功夫，有什么作用吗？
我理解“大家”，应该是***。***必练的功夫还要有作用，那就是静坐功了。***功，既坐着练的“气功”，每日晚睡前，选一静处坐在椅子上，椅高以大腿与小腿成直角，大腿与椅座平行为宜。竖项虚顶、上身拔直、双手放在大腿上；全身放松、双目微闭，舌顶上牙床，鼻吸鼻呼或口鼻同呼，慢吸缓呼，吸呼节奏均匀；吸气时意念中吸入了五彩光、呼气时意念要将体内黑色浊气吐出；吸呼都在意念的支配下进行，但不要强行，做到似守非守为最佳。***20至30分钟后就会感到周身轻松、心稳气顺、情绪平稳。这时上床就能很快入睡，却少梦多觉，第二天，也会精力充沛、心情愉悦。如果能做到早晚都有30钟左右的***功，就能治愈神经衰弱、抑郁症等与精神、神经方面有关联的慢***，同时也能提高免疫力减少患病机会。简言之，***气功是简单易学、***可练、效果显著的修心养性、健身强体的锻练方法。“货卖用家”，要健康，坚持练***功！
我是白猿通背拳第六代传人，我们的基本功是活背八法。白猿通背拳拳法体系以“活”为根基，以盘活身体为目标，训练方法具备松、活、柔、顺的鲜明特点，通过对身体的柔韧性和弹性的训练，将身体关节和肢体活开、柔顺，达到动作流畅周身运转灵活的状态。
“活背八法”是白猿通臂拳的基本***，练习时以“松、活、柔、顺”为特点，动作展示为开阖肢体、扩胸展臂、舒缓悠荡、灵活自然的运行轨迹，全方位的增加肩胛骨的活动范围，在开、活肩胛骨的同时促进颈部、肩部、腰部经络顺畅、气血贯通的目的。
“活背八法”作为通背拳最基本的入门学习技法，其动作简单易学，初练时先以抻筋拔骨，柔韧身体为主，掌握动作规范后再着重体会以身体带动肢体的整体运动方式。
“活背八法”由以下八组动作完成：
1.单摇臂；2.后拉膀子；3.双摇臂；4.横摇臂；5.引手；6.左右开合；7.左右转膀子；8.放松膀子。
活背八法***用动态拉伸的形式练习，单式多次重复练习，跟自身根据时间调整。一般每次500个，多者不限。
“活背八法”作为学习通背拳的入门***，充分体现通背拳“活”的特色，其运动模式以“圆”为特点，以“活”为目标，从多角度、多方位增加肩胛骨的活动范围，通过双臂的主动运动逐渐改善肩、颈、椎体等周边筋腱、肌肉、神经、韧带的紧张、疼痛、疲劳状态。运动强度由浅入深，运动时间由短入长，流水不腐，户枢不蠹，长期习练可以疏通人体经络，调节脏腑机能，增加气血畅通，达到强健机体、防病治病的目的。
活背八法适合以下人群：
武术爱好者：“活背八法”是习武者的基本功；
青少年：“活背八法”对青少年身体的柔韧性、协调性和灵敏性有良好的训练作用；
健康需求者：对健康有管理规划的群体，长期习练对修身健体有显著的效果；
慢***康复者：对肩周炎、慢阻肺、疲劳及亚健康状态等均有康复疗效；
企事业单位工间操需求者；街道、社区居民互动社交；团队建设、健康培训；退养基地常规健身项目等。。。。
目前北京白猿通背拳第五代传人张斌先生主授此功，2019年公益宣传培训活动100场，受益人数数千人。扎根基层社区普及，经过推广宣传，目前已经成功进入三十多个社区、辅导站站点，长期坚持参与活动人群达到近两千人。助力于西城武术之乡品牌建设，参加武道论的课程培训，经过两年16次的教学实践，基本形成精品课堂，每次前来参加学习的学员超过百人。
