篮球比赛的时候如何保证自己和对方的安全？
大家好，我是体育领域创作者 文墉0119 很高兴回答这个问题。
首先提前一小时到比赛场地，换装，上防护用品，有些运动员会给踝关节打上弹性很好的绷带俗称“打脚”，护踝护膝最好戴上。
活动全身关节，头颈部，肩关节，腰部运动，膝关节，踝腕关节，垫脚绷手指(拉伸韧带)，正侧压腿，抱腿搬腿摆腿，单人拉伸，双人加压拉伸。
热身跑，同时也是场地适应。侧身转体慢跑，低强度无限往返跑，节奏跑，倒退跑，启动急停。
运球，原地单球双球运球训练，有条件可以两人一组原地运传训练。
上篮，左右高低手上篮，反手篮，能扣的可以扣几个(给对手心理压力)。
投篮，各点位投篮，定位投，运动投，抛投。
当热身运动，场地适应，球性球感训练，投篮适应训练完成后基本身体就活动开可以比赛了。说到保护自己，这个时候关键的事是跟所有对手握手拥抱让他们感受你真心尊重他们，最后明确“友谊第一比赛第二”。
在场上打球时有的情况下不允许你有时间反应去做动作，在这种情况下靠的就是本能反应的自我保护，在要摔倒的情况下尽量在摔倒以后选择翻滚去卸力从而达到自我保护的目的。
保护对手一般都是自己防守或者进攻时突然发力或动作幅度比较大时给对方可能造成伤害时需要伸手拉住对方，抱着对方以免造成伤害。
篮球运动，身体和技巧以及团队的配合，要想自己不受伤，平时就得多训练，让自己变得强大。在自己能力范围内去贡献自己的力量，进攻的时候，***取高效的得分手段，快攻，跳投等，不要去逞强做一些高难度动作。防守的时候动作不宜过大，时刻注意对手的动作，在保护自己的同时，也要保护好对手，个人安全远比得分重要。
什么是上好体育课和开展课外体育活动的物质保证？
体育 ( 器材 )和( 场地 )是上好体育课和开展课外体育活动的物质保证。
体育课要求：
1、了解上课内容和使用场地、器材情况，并组织同学做好课前准备。因病不能参加体育活动的学生要事先向教师出示医院、校医室、家长证明、说明情况，并随堂见习.
2、学生上体育课必须穿运动服、运动鞋或轻便服装和鞋,不随身携带尖硬物品.
3、上课铃响后5分钟内到操场***(师生），清点人数。待师生互相敬礼、问好后，体育委员向老师报告出勤情况。
孩子们的教育问题，德育、体育、智育如何展开与实施？
每一所学校每学年、每学期都会依照上级对学生在德智体美劳等方面的要求制定自己学校具体的教育教育工作***，每项工作***都会制定一定的工作实施方案。这个工作由学校各处室团队工会各自做好并实施。
这是关于孩子教育具象化的问题，相互依存又相互联结。
1）德育，是培育孩子如何做人，明辨是非的关键，而体育，美学，能够让孩子明白竞争，知道美丑。
2）智育，开启孩子成长的关键，体育运动让大脑积极休息，努力向上，承担压力与责任。德育又让孩子尊重对手，知荣明辱。
3）体育，除了强身健体之外，让孩子们更加懂得竞争的激烈，培养争取胜利的进取心。团队，纪录，坚忍，自信，均可由此获得。
德智体，不仅不互相排斥，更是相得益彰！
题主问的太好了，题主三问囊括了培育孩子的全部内容，非常佩服，一看就是很有经验的家长啦。闲话不说，直入主题。
首先说一说题主说的德育。
育是养育，培育，教育的意思。德是品德，仁德，人之立德的意思。古代品德培育叫德育，由私塾先生，或者家里专门聘请的学识渊博的老师教育。启蒙首先教以礼，见人接待，打招呼，用什么礼仪，这是基础的。然后人世间之事，古代以百善孝为先，重视孝道，有二十四孝的故事流传。再然后扩而充之，由个人到家庭的悌兄弟，到尽社会义务，义薄云天，爱国家，忠于职守等等，通过一系列的课程，将人的品德内涵升华，由懵懂的孩子，培养成孝顺父母的孝子，再到忠于国家的正人君子，再到爱及万物的大贤哲，再到参赞天地的大圣人，路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。虽然古代德育工程次第很多项目，其实归纳起来，不外乎八目孝悌忠信礼义廉耻为本，不出乎五常仁义礼智信而已。
再说说现代的德育，现代的德育一个是家庭的启蒙，教孩子礼貌之类，还有学校教孩子拾金不昧、乐于助人、团结友爱等等，但是不如古代划分那么详细。而且比较复杂，最关键的是，德育不要指望学校，现代的学校多是注重智力开发，教知识，不中人品，重视的是孩子的成绩。
下面再说说体育。
体育，顾名思义是身体能力的开发，是以身体素质为主，锻炼的是孩子的动手能力。学校的教育开展有专门的体育课，早操，晨跑。但是动脑子稍加思考就知道，一个人的体能不可能指望一两天一节课，一节课一个小时来完成吧。所以现代的很多家庭，专门给孩子报舞蹈班，带孩子跑步、爬山、旅游等等。体能的锻炼需要长期性的坚持才行，所以重在孩子的自律，家长的督促。
最后再说说智育。
智育，就是智力开发啦。表现就是孩子的智力高低，从孩子的成绩高低，办事的成熟就能看出。学校的开展每个人都很清楚，除非是没有受过现代化的义务教育。一天到晚听课，半夜三更写作业，一年两个学期，老师都在干这事。还有额外一大堆的补习班，什么黄冈题，考试必考题，老师自出题，加强训练题……
科目涵盖基本的语文、数学、拼音、字母、物理、化学、几何、历史、思想政治，再到详细的有机化学、无机化学、机械分析等等。
孩子德育、体育、智育应该以德育为根本，体育和智育全面发展，教育要从家庭入手，配合学校，多管齐下，让孩子身心灵健健康康发展，谢谢大家！
德育、智育、体育都是教育的组成部分。它们之间既具有不同的特质，又有天然的联系。
一、德育为主导
在教育中，德育是灵魂、是方向、是首位，德育对智育和体育起着主导作用，德育主导着智育的价值取向，制约着人才社会价值的高低，主导着智育的潜力与方向。孩子们的教育当以德育为主。体育是全面教育的基础，体育不单健体，健形，而且健脑，健心，健身，健美，健信心，健耐力……体育素质是人的综合素质的综合。发展德育的同时更要注重体育的培养。
二、德育、智育、体育一体化
三者应该建立保障体系，包括教师评价体系，学生评价体系，教案评价体系，教育评价体系……学校要对教师的教案提出明确的三育要求，学校要把三育作为整体教学评价的重要内容。德育、智育、体育三者一体化
实现途径还有更多的问题与挑战需要教育工作者去探讨与实施。
这个问题也就是素质教育的德、智、体、美、劳。这几个是衡量孩子也是成人综合素养高低的标准，构成了孩子与成人正确的三观理念基础。
“德”即是一个人对仁、义、礼、智、信的培养和践行，缺少任何一个德行，都不是一个合格的德，一个有道德的人，一定是对德的意义的正确理解和践行，并能够不断的影响别人，形成良好的学习与生活环境。
“智”即是对学习与生活的积极态度和正能量，“有智非智，无智有智”，有智非智就是说有的人很聪明，却是一个聪明的傻瓜。无智有智就是说:有的人很愚蠢，却是一个“愚蠢”的聪明人，也就是大智若愚，这才是中国人的大智慧。
“体”就是一个人拥有健康的身心，一个健康的人不是单纯的身高体胖，衣食无忧。如果一个人心态和意识不成熟，也不是一个健全的人。善良、开心、上进都是一个人心态健康成长的表现。
“美”就是一个人对人和事物的审美情趣，有自己独特上进的审美标准，认识美、学习美、塑造美、善良自信、传播正能量，都是美的内涵极其意义！
“劳”就是对理论结合实践的切身体验与自我提升，单纯的体力活动或者脑力活动并不是“劳”的全部内涵。脑力活动和体力活动都是一种付出与体验，只有体力活动与脑力活动相结合的活动才是“劳”的真正意义！
素质教育是贯穿孩子的一生一世，从小培养孩子的正确的三观有利于孩子的身心健康成长和对人生目标的有效把握。如果等到孩子长大了再进行素质教育，就是痴人说梦了。为什么成年人很难拥有也很难转变对素质的学习与认识，因为成年人的意识和思想都已经固化了，不转变观念，就谈不上素养教育。善良、谦虚、学习都是一个人综合素质的基础，在此基础上，才能树立孩子与成人正确的三观理念。
所谓的家庭教育和学校教育，并不是单纯机械的传播文化知识，而是家长积极的言行态度对孩子的影响与引导，这就是教育。没有良好的学习与生活环境就谈不上对孩子的培养与教育！
